Mužský orgasmus. Jak ho dosáhnout, když se nedaří

Rady/Tipy

Mužský orgasmus. Jak ho dosáhnout, když se nedaří

Často se mluví o tom, že ženy mají problém dosáhnout orgasmu. Dle sexuologického ústavu ho až 70 % žen předstírá, zatímco pouze 24 % ho nikdy předstírat nemusely. O čem se však nemluví skoro vůbec, je problematické dosažení orgasmu na straně muže. Jaké jsou příčiny a řešení tohoto problému? 

Obsah:

Ztráta sebevědomí, nárůst pochyb a problémy ve vztahu

mužský orgasmus, jak ho dosáhnout bezpasaka.cz

Podle praktikujícího lékaře zabývajícího se studiem i prací v oblasti sexuologie v centru pro sexuální zdraví v australském městě Sydney, Chrise McMahona, je oddálená ejakulace tím nejméně známým a nejméně prostudovaným sexuologickým zdravotním problémem. Dle Chrise trpí neschopností dosáhnout orgasmus či oddálenou ejakulací až 11% mužů, přičemž číslo může být o něco vyšší vzhledem ke studu mužů daný problém řešit se svým lékařem.

Velice důležitou roli hraje obecný přístup mužů, kdy problémy s oddálenou ejakulací a neschopností dosáhnout vyvrcholení většinou nepovažují za zdravotní problém. Prostě si myslí, že jsou neschopní.  Což podporují i fakta, že lékařů znalých této mužské problematiky, je naprosté minimum. Přitom se pro řadu těchto mužů jedná o velice frustrující záležitost, která má značný dopad nejen na jejich sexuální, ale i partnerský život.

Tento zdravotní problém je navíc těžké diagnostikovat, vzhledem k množství hormonálních, psychologických a neurologických faktorů, které v celé záležitosti hrají roli. 

Co se během sexu děje s lidským tělem?

mužský orgasmus, jak ho dosáhnout bezpasaka.cz 1

Celý sexuální akt můžeme rozdělit do 4 fází, které detailně v 60. letech popsal gynekolog William H. Masters, jenž jako jeden z prvních doktorů vůbec překročil společenské tabu a této oblasti se začal usilovně věnovat.

1. Fáze – Vzrušení

Během první fáze sexuálního cyklu dochází ke zvýšení tepové frekvence, k napětí svalů v určitých oblastech, pocení čela, ztvrdnutí bradavek a k získání erekce. Do první fáze vzrušení se dostáváme za pomocí fyzické, ale hlavně psychické stimulace. Získáváme představy o sexu a naše tělo na základě těchto představ spouští své mechanismy potřebné pro vykonání sexuálního aktu. Díky zvýšenému tlaku a prokrvení se také napínají všechny senzorické oblasti  kůže a žaludu, čímž dochází ke zvýšení citlivosti.

2. Fáze – Stabilizace neboli Plató

Zde se jedná o tu část, kdy již penetrujeme vagínu či si necháváme dopřávat orál. Jedná se o fázi před vyvrcholením, kdy dochází k největší činnosti celého našeho pohybového aparátu. Tepová frekvence i tlak se nadále zvyšují. Mnohem rychleji dýcháme, jelikož potřebujeme okysličovat používané svalstvo. Pro udržení této fáze je nutné být psychicky či fyzicky vzrušován jako v první fázi. Pokud tomu tak není, tělo přestává věřit, že je daný sexuální akt opodstatněný a vypíná všechny své přirozené mechanismy pro jeho dosažení.

Je to právě tato fáze, která je problematická z hlediska dosažení orgasmu. Pokud prostě souložíme nesprávně nebo s nesprávným člověkem, tak přicházíme o jakýkoliv fyzický a psychický stimul. Jednoduše by se dalo říct, že očekávání nabyté z první fáze zde čelí realitě, která neodpovídá psychickým a fyzickým potřebám muže. Avšak ne vždy je situace buď tak nebo tak. Většinou může být muž stimulován pouze na 30 %, což stačí pro udržení erekce, ale ani náhodou pro vyvrcholení.

3. Fáze – Vyvrcholení neboli orgasmus

U muže je orgasmus a ejakulace odděleným jevem, což dokazuje třeba i fakt, že díky ucpání trubice v oblasti pánevního dna mohou muži prožít orgasmus a přitom ze sebe nevydat ani kapku. Někdy se tato metoda používá pro zabránění otěhotnění partnerky nebo při tréninku v případě předčasné ejakulace. Během ejakulace dochází k samovolným stahům penisu a trubice, což má za následek výron semene.

4. Fáze – Uvolnění a relaxace

Po orgasmu přichází fáze, kdy se napjaté svalstvo zase uvolňuje a do těla se nám vyplavují ve zvýšené míře hormony prolaktin, serotonin a oxytocin, a my cítíme příjemný pocit únavy, radosti, štěstí a pouta k partnerce.

Pro muže trpící nedosažitelným orgasmem je ono zaseknutí se v druhé fázi naprostým utrpením. Je to jako běh či jízda na trati, během které se cíl neustále vzdaluje. Pro muže se tak sex stává spíše partnerskou povinností nežli vyhledávanou aktivitou. Co s tím? Co způsobuje, že se jeden z partnerů zasekne v druhé fázi? 

Příčiny oddálené ejakulace a nedosažitelného orgasmu

mužský orgasmus, jak ho dosáhnout bezpasaka.cz 2

Jak již bylo naznačeno, příčin a jejich kombinací může být velké množství. Nás teď zajímají hlavně ty, které můžete ovlivnit sami od sebe, bez lékařské pomoci. 

Nevhodná partnerka

Být vzrušený na 30 % často prostě nestačí. Někteří muži potřebují pro své vyvrcholení slyšet vzdychání a křik ženy, která si sex užívá a je vzrušená. K tomu se váže i její vzhled a řada jiných faktorů, které nás mohou odpuzovat a vzrušení narušovat. Jednoduše řečeno, orgasmu mnohem snáze dosáhneme s člověkem, který nás přitahuje a během aktu dává jasně najevo, že si jej užívá.

Moc masturbace

Je rozdíl, jestli jdete souložit s tím, že poslední ejakulaci jsme měli před mnoha týdny nebo před hodinou. Výše našich sexuálních tužeb je do značné míry ovlivněna naší schopnosti plodit. Touha se přirozeně snižuje s tím, čím méně zralého semena máme k dispozici. Celá spermatogeneze (zrání spermií), trvá dle magazínu healtline.com přibližně 64 hodin. Což jsou přibližně 3 dny. Pokud masturbujete každý den či několikrát denně, sami sobě bráníte ve výrobě a zrání spermií, na což tělo reaguje snížením libida.

Příliš porna

Podívat se čas od času na Freepornvideo je naprosto v pořádku. Problém nastává, pokud jsme na pornu závislí a obzvlášť závažné je přebírání zkreslené reality, kterou porno nabízí. Porno nám ukazuje převážně ženy, které se jím živí. Jejich vzhled, sexuální projevy, chování i výkony jsou dané jejich potřebou vydělat si peníze. Což je samozřejmě v pořádku. Avšak pokud chceme, aby naše partnerka vypadala jako Lana Rhoades a jsme až moc fixování na určitou představu, tak se snadno dostaneme vlastním přičiněním do bodu, kdy se ochudíme o orgasmus při reálném sexu či ostatních erotických hrách.

Alkohol

Alkohol škodí, i navzdory lidovým babským radám, že malé množství je prospěšné, opak je pravdou. Alkohol je pro lidský organismus jedem, který ho poškozuje. Samozřejmě v malém množství ani nepocítíme jeho negativní dopad, ale pokud jej konzumujeme často a pravidelně, poškozujeme náš organizmus a schopnost těla správně fungovat. Nemluvě o tom, že v opilosti je dosažení erekce královským výkonem. Snížení konzumace alkoholu či jeho naprosté vyřazení vám jednoznačně může pomoci ve zlepšení sexuálního života, zvýšení libida a dosažení orgasmu.

Drogy, medikace a zhoršený zdravotní stav

Ještě na chvíli zůstaneme u různých nežádoucích látek, které mohou mít negativní vliv na libido, vzrušivou stimulaci i samotný orgasmus. Vždy vezměte v potaz váš zdravotní stav i případnou medikaci, kterou musíte užívat. Problém v dosažení orgasmu může být způsoben  špatnou zdravotní kondicí, potažmo přímo nějakým zdravotním problémem. Při takové situaci může být snížené libido, citlivost i schopnost dosáhnout vyvrcholení vedlejším symptomem nemoci, užívání drog nebo medikace. Vždy si přečtěte vedlejší účinky užívaných léků a poraďte se s vaším ošetřujícím lékařem.

Jak efektivně vyvolat orgasmus

mužský orgasmus, jak ho dosáhnout bezpasaka.cz 3

Způsobů je mnoho. Vyzdvihneme ty prakticky použitelné, které mohou být skvělým doplněním i při sexuologické terapii, kterou byste měli primárně vyhledat. Obzvlášť, pokud jste vyloučili všechny již zmíněné možné příčiny neschopnosti dosáhnout orgasmu.

1. Používejte správnou techniku masturbace

Léčebná masturbace má v tomto případě jediný účel, učinit vás citlivější. Především na fyzické úrovni. Taková masturbace má být spíše sebepoznávací a jemná, nikoliv tvrdá a drsná. Jakákoliv tvrdost akorát stimuluje tělo, pokožku nebo žalud, aby se staly méně citlivými a tzv. se obrnily. I když to může trochu déle trvat, tak se to vyplatí. Pokud masturbujete až příliš často, není na škodu si dopřát na chvíli pauzu. 

2. Zkoušejte všechny části těla i pomůcky

Řada žen, ale i mužů, často zapomíná na varlata, která mohou být během sexu, hlavně orálního, velice důležitou figurkou na šachové hře orgasmu. Není na škodu je mírně masírovat a hladit. Pro navýšení jemnosti použijte během sexu lubrikační gel nebo erekční kroužek. Obě věci vám pomohou dosáhnout větší citlivosti penisu a žaludu. 

3. Pracujte na vzrušení

Nespokojte se s 30% vzrušením. Snažte se využít všeho, co vás vzrušuje. Pracujte na zkvalitnění všech vzrušivých zdrojů. Většinou je problém v rutině a tedy stejném sexu stále a stále dokola. Jednoduše už vás to přestává bavit. A váš penis také. Ničemu neuškodí, pokud s partnerkou budete mluvit o nových polohách, metodách a třeba místech, kde sex vyzkoušet.

Stereotyp časem omrzí každého, proto se nebojte změn. Někdy postačí jen změna místa nebo nákup erotických pomůcek, někdy je bohužel potřeba vyměnit i partnerku, především pokud vám nechce vyjít vstříc a problém považuje čistě jenom za váš. Do této kapitoly patří i kvalitní předehra, romantika a mazlení.

4. Dbejte na vysokou hladinu testosteronu

Testosteron je hormon, který vás doslova nutí souložit. Pokud máte jeho hladinu nízkou, přestáváte mít zájem o sex a jste během něj méně aktivní, spíše pasivní a moc si ho neužíváte. Je řada způsobů, jak zvednout hladinu testosteronu, ať už skrze změnu jídelníčku, doplňky nebo cvičení v posilovně. Každopádně, i když vám lékař sdělí, že máme testosteron v normě, tak se s tím nespokojte. Za normu se považuje rozmezí mezi 250 – 1250 jednotkami, což je naprosto markantní rozdíl. Vždy pracujte na svém testosteronu. 

5. Kegelovy cviky, hráz a dýchání

Velký vliv na sexuální vzrušení má i schopnost ovládat dýchání. Vřele doporučuji cvičit pranajámu, která vám pomůže plně ovládnout dech, ale také pročistí dýchací cesty. Další velkou pomocí mohou být masáže hráze a kegelovy cviky. Obé se soustředí na spodní oblast pánve a prostor mezi análním otvorem a genitáliemi.

Kegelovy cviky můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv. Fungují na stejné bázi a používají stejné svaly, které používáte pro zadržení močení. Stačí jakoby zadržovat a povolovat moč, i když reálně nemočíte. Je pouze na vás, jaký zvolíte počet opakování a sérií. Avšak pro minimální efekt se doporučuje vykonávat 20 opakování ve třech sériích s pauzami mezi sériemi okolo 30 sekund. 

Masáž hráze můžete provádět sami, ale mnohem lepší je poprosit partnerku. Existuje i řada erotických masážních salonů, které se na masáž hráze specializují. Můžete vyzkoušet i profesionální sexuální pracovnici, která dokáže s mužským tělem i psychikou udělat zázraky.

 

odběr bezpasaka.cz

© Bezpasaka.cz

 

Mohlo by Tě zajímat:

Takový orgasmus nečekal! Technologie VR při masturbaci

Lepší erekce a větší potěšení ze sexu? Řešení existují

Sexuální polohy. Užívejte si je s humorem plnými doušky, vztahu to prospěje

Sex v autě. Nevšední a vzrušující

 

 

 

 porno web bezpasaka           silikonove panny bezpasaka

 

holka na sex anál, orál, BDSM z bezpasaka.cz

 

Autor: 
Robert
Vstup na stránky je povolen pouze starším 18 let
Vstupujete na stránky se sexuálním obsahem. Kliknutím na vstoupit souhlasíte s následujícími podmínkami.

Stránky se sexuálním obsahem

Je mi více než osmnáct (18) let a potvrzuji, že jsem již dosáhl(a) zletilosti.

Pokud se nacházím ve státě, ve kterém je hranice zletilosti stanovena odlišně od České republiky (např. na 21 let), potvrzuji, že splňuji veškeré podmínky zletilosti a možnosti vstupu na uvedené stránky.

Zamezím, aby díky mému chování ke zde obsaženým datům přistupoval kdokoli nezpůsobilý či nezletilý.Můj zájem o všechny zde obsažené údaje a materiály je čistě soukromý a je určen pouze pro mou a jen mou vlastní potřebu.

Prohlašuji, že sexuálně zaměřený materiál mne nepohoršuje, neuráží a nejsem jim nijak ohrožen.Je mi známo, že veškeré obrazové a textové materiály na stránkách, na které jsem se rozhodnul vstoupit jsou chráněny autorským zákonem.

Jakékoli šíření obsahu nebo jeho částí bez předchozího písemného souhlasu provozovatele stránek je výslovně zakázáno.Jsem si vědom toho, že porušením některého z výše uvedených ustanovení se vystavuji riziku občanskoprávních sporů, případného i trestněprávního stíhání.

Potvrzením tohoto upozornění se již nebude upozornění na tomto počítači zobrazovat.

X

Přihlášení

Zapomněla jsi heslo?
Zašleme Ti nové na Tvou
emailovou adresu.